Si et demanéssim que imaginessis la vida d’una persona gran que pateix soledat, com la descriuries? Com creus que incidiria la soledat en el seu dia a dia? En moltes ocasions, parlar de vellesa i soledat no desitjada apel·la a aspectes purament emocionals, centrant-nos només en les emocions que experimenta qui la pateix. Per aquest motiu és molt probable que fer aquest exercici ens porti a pensar en una persona gran trista o deprimida.
Òbviament, no estaríem del tot equivocats, ja que patir soledat en la vellesa té greus conseqüències per la salut emocional de les persones grans, però és un tema que abordarem en següents posts del blog. Avui volem centrar-nos en els riscos de la vellesa i la soledat per la salut física, molt més desconeguts, però que tenen un gran impacte en la vida quotidiana dels grans que pateixen soledat.
T’expliquem com la soledat afecta a la nostra salut física
Quatre signes de vellesa i soledat que afecten la salut
1. Augment de la pressió sistòlica o el que és el mateix, la xifra més alta quan mesurem la nostra pressió arterial. Que estigui per sobre de l’aconsellat pot tenir greus conseqüències i en els casos més extrems desencadenar en un accident cerebrovascular, com per exemple, un Ictus.
2. Accentua l’obesitat, el que es podria dir que ve provocat per dos factors importants; el sedentarisme i una dieta inadequada. El primer dels factors s’explica perquè patir soledat en la vellesa moltes vegades va unit a l’aïllament social, el que provoca una reducció de la socialització i un augment del sedentarisme, si no tenim res a fer, per què sortirem de casa?, si no tenim a ningú a qui veure, per què ens aixecarem del llit?
Per altra banda, també és freqüent que les persones que pateixen soledat no segueixin una dieta equilibrada, ja sigui per tenir dificultats per preparar-se el dinar, trobar refugi en aliments poc saludables o per comoditat, ¿Quantes vegades ens ha fet mandra cuinar només per nosaltres i hem acabar dinant alguna cosa ràpida? Quan es converteix en una cosa habitual, és més probable acabar patint obesitat.
3. Amplifica el declivi motor, el que vol dir que aquelles persones que pateixen soledat en la vellesa tenen una major probabilitat de patir problemes de mobilitat i autonomia. L’absència de relacions i trobades socials ens fan més sedentaris, com comentàvem abans amb l’obesitat, això unit al desgast físic, que sol accentuar-se durant la vellesa, pot fer que la condició física empitjori molt més ràpidament.
4. Empitjora el funcionament vascular, que no és cap altre que l’encarregat de portar sang a través del nostres sistema nerviós, el que oxigena i nodreix els nostres òrgans. Alguns exemples de les conseqüències físiques d’un mal sistema cardiovascular són la incapacitat per regular la nostra temperatura corporal o patir estrès d’una manera regular, que poden presentar-se amb la soledat en la vellesa.
Com pots veure, el binomi vellesa i soledat pot veure’s reflectit en el nostre sistema cardiovascular i tenir conseqüències pel nostre sistema motor, per això considerem tan importants les activitats de socialització, els tallers i esdeveniments que organitzem, ja que ens ajuden a fer que les persones grans se sentin connectades i actives.