Els beneficis dels tallers per a persones grans connecten directament amb l’envelliment actiu i saludable, del qual venim parlant últimament. Opcions de tallers n’hi ha moltÃssimes i són, a més una forma fantà stica de mantenir-nos ocupats, una manera d’assegurar-nos que mai no ens avorrirem.
Què han d’aportar les activitats per a gent gran?
Nosaltres recomanem tots aquells tallers que aporten aquests 5 beneficis:
1. Socialització
En una societat cada cop més individualista, la feina en grup cobra especial importà ncia i fa que els tallers grupals siguin essencials per al nostre desenvolupament.
Assistir a un taller que ens permeti socialitzar amb altres persones ens ajudarà a desenvolupar i cultivar determinats aspectes de la nostra personalitat, com l’empatia, l’assertivitat o els lÃmits, trets que de qualsevol altra forma, podrien no adquirir-se o reforçar-se.
A més, tot l’après en aquest aspecte, podrem aprofitar-ho després per al nostre dia a dia.
2. Millora de l’estat d’à nim
Mantenir-nos actius, trobant aquest moment especial per a fer una cosa que ens omple, i connectant amb el que ens envolta o gaudint d’aquells a qui ens estimem, té un impacte molt positiu en el nostre organisme.
Fer un taller que ens ajudi a desenvolupar una nova habilitat ajudarà el nostre cos a alliberar les denominades hormones de la felicitat, que són les endorfines, la serotonina, la dopamina i l’oxitocina.
En sentirem, per tant, menys estressats, amb menys preocupacions, més motivats i concentrats, aixà com més satisfets.
3. Activitats per a gent gran per exercitar la memòria
Quan parlem de la necessitat de mantenir-se actiu i ocupat, no ens referim només a l’activitat fÃsica; mantenir el nostre cervell ocupat és igual d’important.
Desenvolupar un nou hobby, aprenent coses noves i fer exercicis de memòria per a gent gran ajudarà a activar à rees del nostre cervell que, amb el pas del temps, poden quedar en desús i contribuirem aixà a mantenir aquesta plasticitat que tendeix a desaparèixer any rere any.
4. Exercitar la psicomotricitat
Som conscients que no tots els tallers per a gent gran tindran el mateix impacte en la nostra psicomotricitat, per això creiem que és un aspecte essencial a tenir en compte quan hem d’escollir entre una proposta de taller o una altra.
És indiscutible que el pas del temps té un efecte en el nostre cos, per la qual cosa realitzar, tallers que ens permeti treballar la psicomotricitat ens ajudarà a mantenir-nos més autònoms i independents per més temps, assegurant-nos de no perdre la fluïdesa i seguretat dels nostres moviments.
5. Aprenentatge
Durant molt de temps, l’aprenentatge va estar reservat exclusivament per a les persones més joves de la societat, les persones grans semblaven haver après ja tot el necessari, i tot i que no és una tendència que hagi desaparegut, cada cop són més les persones grans que aprofiten la vellesa per continuar aprenent i formant-se en tallers per a gent gran sobre història de l’art, música i moltes més especialitats.
Aprendre noves tècniques, trucs o habilitats ens fa evolucionar i ens aporta una sensació de continuïtat que ens ajudarà molt emocionalment. Amb la vellesa no tot està fet i dit, ens queda un terç de la nostra vida per continuar aprenent i sent feliços.
Des d’Amics de la Gent Gran, esperem que aquest post us guiï a l’hora d’escollir entre una oferta de tallers per a persones grans, perquè els beneficis de mantenir-se actiu són molts i amb la nostra acció podem ajudar a fer de la vellesa una etapa vital meravellosa.